دستگاه بدنسازی-پشت پا خوابیده
دستگاه بدنسازی پشت پا خوابیده دستگاه بدنسازی پشت پا یکی از مهم ترین تقویت کننده عضلات هسترینگ یعنی پشت پا میباشد. بر خلاف دستگاه های دیگر تنها دستگاه بدنسازی میباشد که فقط عضلات پشت پا را درگیر میکند. ورزشکار با خوابیدن روی شکم روی میز دستگاه, پد را پشت پای خود قرار میدهد و سپس…